Programme de Qi Gong adapté à tous
Le Qi Gong Vitalité comprend une série d’exercices incluant mouvements, respirations, marches et visualisations. L’objectif de ce Qi Gong est de pallier aux faiblesses et déséquilibres apparaissant fréquemment lorsqu’on avance en âge.
Bien qu’adapté aux personnes du troisième âge, ce Qi Gong représente un entraînement complet en soi et peut être bénéfique et agréable à pratiquer pour toute personne désireuse de se maintenir en bonne santé. Pratiqué à titre préventif, il améliorera l’ensemble des fonctions organiques, favorisant le calme et la détente tout en augmentant le niveau global d’énergie.
Pour les personnes affaiblies ou en convalescence, il peut être un atout précieux afin de plus rapidement retrouver un état d’équilibre en accélérant le retour à la santé et au bien-être.
Le Qi Gong vitalité comprend une variété d’exercices:
Les huit pièces de soie, les six cercles, la respiration cosmique, les marches du Qi Gong, les trois animaux de longévité, exercices pour stimuler les cinq organes, postures statiques (Zhang Zuong Gong), méditations.