Guider l’énergie du corps durant les vingt-quatre saisons solaires du Maitre Taoïste Chén Xīyí (Chén Tuán 陈抟 (871-989))
La majeure partie du cours consiste en l’apprentissage de mouvements souples et d’exercices de respiration, se pratiquant pour la plupart en position assise ou au sol (sur tapis style yoga), et ayant comme objectif d’activer la circulation des énergies internes selon les cycles solaires tout au long de l’année. L’enchaînement des mouvements permet de mobiliser autant la partie inférieure du corps que la partie supérieure. Tous les organes et viscères de l’organisme voient leur énergie renouvelée suite à cette pratique.
Ce cours comprend comprend également un bref aperçu de la philosophie taoïste sur la compréhension des cycles du temps pour stimuler l’énergie de l’organisme.